随着人们生活习惯的改变，如今越来越多的社交活动都需要喝酒，但是酒精对于肝脏的损伤非常大，因此这也是造成肝病越来越多的一个重要原因。肝脏是我们人体代谢的重要器官，一方面肝脏参与人体各种有毒有害物质的代谢，另一方面肝脏还要分泌胆汁参与人体的消化功能。因此当肝脏受到损伤的时候，会给人的正常生活造成非常大的影响。
那么肝病为何越来越多？
高脂肪饮食是造成肝病越来越多的一个重要原因。随着人们生活水平的提高，如今人们经常会吃许多高脂肪食物来为人体及时补充营养，增强人体的免疫力。肝脏也是人体代谢脂肪的一个重要器官，当人体经常吃高脂肪食物的时候这就会非常容易造成血液中脂肪含量过高，当脂肪水平超过肝脏代谢的最大程度时，这就会造成脂肪在肝脏中的沉积，因此就很可能会造成脂肪肝的发生。因此在日常生活经常吃牛肉以及羊肉这种高脂肪的食物，非常容易造成脂肪肝的发生。
经常喝酒也非常损伤肝脏。如今喝酒成了聚会的必备，但是长期喝酒对于身体会造成非常大的危害。一方面喝酒会直接损伤肝脏细胞，另一方面喝酒会激活肝脏中的酶类，从而很可能造成肝脏细胞的过氧化，加速肝脏的损伤。如今随着国人喝酒越来越多，酒精性肝硬化的发生也越来越多。对于肝脏功能本来就不好的人，在日常生活中一定要避免多喝酒，因为肝脏功能本来就不好如果再喝酒，很可能会加速肝脏硬化的发生，甚至很可能会造成肝脏癌症的发生。
经常去一些卫生条件不好的地方吃饭也可能会造成肝病的发生。甲肝的发生主要是经过消化道进行传播，如果长期去卫生条件不好的地方吃饭会提高感染甲型肝炎病毒的风险。我们国家人口基数比较大，因此总体甲肝患者也比较多。由于人们生活水平的提高，如今许多人都是在外面吃饭，因此就会非常容易感染甲型肝炎。甲型肝炎相比于乙型肝炎来说很少发展为肝硬化和肝癌，但是主要是经过消化道进行传播。
吸毒人员越来越多也是造成肝病越来越多的一个重要原因。随着我们国家与西方国家交流越来越多，一方面从西方学习到了许多先进的科技以及思想，另一方面也有一些不好的东西流入我国。因此我国吸毒人员也越来越多，吸毒会造成全身免疫力极大降低，而且许多吸毒人员会共用针头，从而非常容易感染经过血液传播的疾病。尤其是乙型肝炎病毒主要是经过血液进行传播，而且也会通过性以及母婴进行传播，因此在总体的吸毒人员中，肝脏疾病的发病率也越来越高。
那么患有肝脏疾病的人在日常生活怎么做才可以保护肝脏呢？｛这5事，再难也要去做，肝会感谢你｝
1.保证规律的作息是保护肝脏的一个重要习惯。许多在日常生活中比较注重养生的人都知道人体的肝脏在晚上十一点到一点之间是处于修复的状态，但是长期加班熬夜很可能会造成肝脏的损伤。对于体检发现转氨酶升高的人在日常生活中一定要养成规律的作息，但是随着人们生活压力的提高，如今加班熬夜也成了家常便饭，因此对于这些人来说一定要寻找可以提高工作效率的方式，尽量保证规律的作息。长期晚睡也会影响人体的精神状态，从而影响人的工作效率。因此对于这部分人来说一定要尽量在十一点之前休息。
2.少吃高脂肪食物也是保护肝脏的一个重要习惯。许多人在日常生活比较喜欢吃高脂肪食物，对于这部分人来说一定少吃一些高脂肪食物。因为长期血脂过高会加速人体血管长斑块甚至发生狭窄，如果造成冠状动脉发生狭窄这时候就会很可能造成冠心病的发生。长期血脂高也会加速细胞的衰老，从而可能会缩短人的寿命。经常吃这些高脂肪食物是非常容易损伤肝脏的一个行为，因此为了保护我们的肝脏一定要在日常生活中少吃高脂肪食物。
3.经常用蒲公英泡水喝在一定程度上也可以保护肝脏。蒲公英是一种非常常见的药材，对于肝脏功能不好的人来说，可以经常用蒲公英来泡水喝来降低肝酶。蒲公英性寒凉，对于经常着急上火的人来说，可以多喝蒲公英泡水来清热去火。对于小便不畅的人来说也可以经常用蒲公英来泡水喝利尿，因此经常用蒲公英泡水喝对于人体有着非常大的益处。但是对于脾胃功能不好的人来说，会经常发生腹痛腹泻，对于这部分人来说不适合经常用蒲公英泡水喝。
4.保持心情愉快也是保护肝脏的一个重要习惯。对于非常喜欢生气的人来说非常容易损伤肝脏，因此保持心情愉快是保护肝脏的一个重要习惯。在日常生活有许一部分人经常会因为生活一点小事而大发雷霆，长期这样会对肝脏造成非常大的损伤，我们也可以观察到经常喜欢生气的人一般会比同龄人更加容易显得苍老，而且面色经常灰暗，这部分人一般肝脏功能也不好。因此对于本身肝脏就不好的人一定要避免在日常暴怒经常生气。
5.经常喝水也是保护肝脏的一个重要习惯。人体肝脏的主要功能是代谢各种有毒有害物质，随着人体年纪的增长，身体各种毒素出现堆积，因此会加重肝脏代谢的负担。这时候可以经常喝水来增加体内各种有毒有害从肾脏的排泄，从而在一定程度上可以延缓肝脏的衰老。喝水是有利于人体代谢的一个重要习惯，经常喝水也可以减轻各种色素在脸上的沉积。因此对于肝脏不好的人，一定要养成多喝水的习惯。